Почему нельзя молчать больше семи дней. Медитация прозрения: что будет, если молчать семь дней подряд? Что будет если молчать 7 лет

А что если представить, вы будете 7дней молчать. Ученые проводили такие эксперименты, и какие были сделаны наблюдения, мы постараемся выяснить.

Мнение психологов

Наверно каждому человеку, однажды захотелось уединиться, побыть с самим собой в тишине не отвечая даже на телефон. Чаще это бывает по нескольким причинам. Когда у человека есть нестыковки: депрессия, проблемы с внешним миром, состояние стресса, или ради «прикола».

Психотерапевт или психологи считают, такой вариант приносит человеку пользу, ограждая его от суеты.

Последствия этого молчания

Ваши знакомые или незнакомые люди могут вас не понять. Прежде чем решиться на эксперимент лучше предупредить друзей, чтобы они не обиделись и не беспокоились о вашем здоровье. Эксперимент желательно проводить во время отпуска, чтобы не остаться без работы.

Обет молчания больше полезен для души человека, происходит внутреннее очищение, просветление вы увидите мир как бы с другой стороны. Вы станете спокойнее, сможете услышать и понять себя и окружающих.

Как меняется внешность за неделю

Ссылаясь на поставленный эксперимент, в институте по психологии фиксировались изменения с людьми, молчавшими неделю. Выполнялись фотографии до начала опыта и после. Люди внутренне менялись, и это явно отразилось на снимках после эксперимента.

Внешние изменения были очевидны - теплый взгляд, счастливые и приветливые черты лица. Лишаясь одной способности говорить, мы приобретаем новые для нас чувства, в нас просыпаются физические способности видеть, слышать и понимать. Ранее мы не придавали этому значения.

Что такое практика молчания?

Практика молчания - это как медитация, которая используется монахами, в некоторых религиях и как система для самосовершенствования. Очень сложно» держать рот на замке», но только полное исключение общения с внешним миром (телефон, телевизор, компьютер) дает положительный результат.

Испытывая дискомфорт, попробуйте помолчать один день. Нагрузка для вас пусть будет постепенной. Первые ваши изменения будут не сразу, но затем окружающий мир заиграет для вас новыми красками. Практика молчания помогает выровнять наши поступки, слова и мысли. Кто выдержал это испытание, в будущем постоянно практикует недельное молчание.

Как себя занять или отвлечь?

При недельном молчании у вас есть время для самоанализа. Растворившись, в тишине у вас есть возможность проанализировать и почувствовать гармонию или противоречия между вашим внутренним миром и внешним.

Почитайте художественную литературу, займитесь йогой, медитацией, расслабляющими гимнастическими упражнениями. Или просто погуляйте на свежем воздухе по скверу или по сосновому лесу вдали от скопления людей.

Итог эксперимента

Результат будет для вас приятным и неожиданным. Ваша речь улучшится, вы научитесь легко и доступно доносить свои мысли окружающим. Реализуете свои давние неисполненные желания, научитесь управлять своими эмоциями, энергией, и контролировать ваш разум.

Практика молчания сильно отличается от нашей жизни, научившись слышать тишину, мы становимся ближе к ней. Изменившись, мы учимся взвешивать свои слова и слышать других, способны принять себя, мир и окружающих вокруг нас. Важно в нашей с вами жизни научиться понимать друг друга.

Семь дней молчания может стать для некоторых началом в их новой интересной жизни. Решив попробовать, вы ничего не теряете, а узнаете себя ближе. Благодаря 7 дневному молчанию вы сумеете сконцентрироваться на своих внутренних ощущениях, разобраться в проблемах, о которых раньше и не думали.

Общение – неотъемлемый признак всего живого. Без этой важнейшей составляющей жизни не существовало бы все то, что мы видим перед собой каждый день. Однако общение вербальное, то есть посредством звуков и слов, свойственно лишь высокоразвитым организмам, в том числе и людям.

Можете ли вы представить свою жизнь без языка? Скорее всего, нет, ведь для нас это, пожалуй, главное средство выживания. Потребность общения у людей уступает только потребностям физиологическим, недаром мы единственное живое существо на планете, которое называют социальным. Человек вне общества теряет свою сущность, теряет свои главные навыки. Наверняка каждый из нас задумывался, что будет, если молчать 7 дней. Что произойдет в нашей физиологии и психике?

Для чего нужно недельное молчание?

Во многих теориях медитации говорится о чудотворном влиянии молчания на физическое и душевное самочувствие человека. Если молчать 7 дней, человек очищается изнутри. Без внешних эмоций, которые порой мешают истинным чувствам найти выход, человек достигает нового уровня развития своего сознания. При этом молчание нужно соблюдать строго, иначе эффекта не будет, и все жертвы от утраты вербального общения будут бессмысленны.

Конечно, иногда молчание – это необходимое физиологическое явление, например, после операции на голосовые связки или при сильной боли в горле. Однако в этом случае абсолютное молчание сохранять необязательно.

Молчать 7 дней, какой результат?

Чисто с физиологической стороны, каких-то видимых изменений вы не почувствуете. Возможен небольшой дискомфорт, но в скором времени он пройдет. Гораздо интереснее, что произойдет с внутренним составляющим человека, с его душевным состоянием.

Недельное молчание – прежде всего психологическое испытание, когда человек лишается привычного общения с окружающими. Сначала это вызывает переживания и внутреннюю дисгармонию, но на смену неприятным ощущениям скоро приходит осознание того, на место общению с окружающими приходит куда более важное общение – беседа с самим собой. Мысли становятся ястными, яркими, почти реальными, человек учится упорядочивать их, прислушиваться к ним. А последняя стадия семидневного модчания – просветление, ощущение гармонии с самим собой и всем, что находится вокруг.

Стоит ли идти на это?

Эффект от молчания в течение 7 дней оказывается гораздо сильнее, чем возможно предположить. Однако, чтобы достигнуть этого результата, нужно изменить свой образ жизни на время такого эксперимента. Необходимо погрузиться в спокойную обстановку, медитировать и слушать расслабляющую музыку. Не такие уж большие жертвы ради обогащения своей души, не так ли?

Подобные недельные медитации проводятся в храмах и оздоровительных центрах по всему миру, но большинство их сконцентрировано в странах Азии, где и зародилась медитация как метод самопознания общения с самим собой. Должен ли это попробовать каждый? Скорее всего нет. Такое испытание не каждому под силу выдержать, да и не каждому оно нужно. Мы сами вправе выбирать свой путь самосовершенствования и самопознания, а таких более чем достаточно. Ищите себя, работайте над собой, жизнь от этого становится интереснее и ярче!

Так вредно ли молчать или все-таки полезно? Эксперименты с ограничением возможности общения посредством разговорной речи в течение 7-ми дней разного рода исследователями проводились не раз. И, разумеется, ими в конечном итоге были выявлена общая картина изменения мироощущения молчащего человека, а также особенности реакции на него окружающих.

Как чувствует себя молчащий

Итак, что будет, если молчать 7 дней? По окончании подобных экспериментов испытуемые обычно отмечали:

полное отсутствие каких-либо изменений в плане физического состояния;
переживания и дисгармонию в первые дни молчания;
ощущение гармонии с самим собой, а также всем, что находится вокруг, на последних стадиях.

Не имеющие возможности говорить люди на первых порах испытывали внутреннюю дисгармонию из-за чувства некоторой оторванности от общества и жизни вообще. Но через определенное время на смену такому не слишком приятному состоянию, по словам участников подобных экспериментов, к ним приходило ощущение легкости и даже некоторой эйфории.

После долгого молчания люди начинали понимать, что вместо, зачастую совершенно ненужного общения с окружающими, они могут наконец-то просто «поговорить сами с собой». При этом, как отмечали испытуемые, мысли у них у них упорядочивались и становились почти реальными - ясными и очень чистыми.

В последнюю же стадию семидневного молчания, по словам участников экспериментов, они начинали чувствовать даже и полную гармонию как с самими собой, так и с окружающей действительностью.

Как ведут себя окружающие

Итак, что будет, если молчать 7 дней, - в некоторой степени понятно. Молчащие люди в ходе эксперимента начинают чувствовать себя более счастливыми и спокойными. Но как же реагируют на них окружающие?

Первые сутки молчания человека его знакомые и родные, по словам испытуемых, как ни странно, обычно даже не замечали того, что что-то вообще изменилось. Однако примерно со вторых суток странное поведение близкого, конечно же, привлекало к себе внимание. Как впоследствии отмечали участники экспериментов по молчанию, к этому времени окружающие обычно начинали выдвигать следующие версии происходящего. Молчащий:

на что-то очень сильно обиделся и бастует;
заболел (и, скорее всего, психически);
практикует восточные техники;
тренирует силу воли.

При этом близкие люди пытались:

на первых этапах немедленно разговорить человека;
начиная со средней стадии - вызвать врача (терапевта или даже психиатра).

Так что же будет, если молчать 7 дней и стоит ли это делать?

Таким образом, если человек по каким-либо причинам решит помолчать целую неделю, ничего страшного с ним, конечно же, не произойдет. Скорее всего, он действительно почувствует умиротворение, гармонию в том числе и с окружающими, а также прилив сил. Однако, прежде чем приступать к подобному эксперименту, родственников и знакомых о своих намерениях стоит, конечно же, по вполне понятным причинам, все же предупредить.

Еще же более правильным решением будет - молчать не семь дней для отдыха от общения, а все же в течение гораздо более коротких промежутков времени. К примеру, по часу в день, любуясь на природу к каком-нибудь тихом парке или же просто у себя в комнате, лежа на диване. Длительное же семидневное молчание будет более уместным, скорее, не для современного работающего и воспитывающего детей человека, а для представителей каких-нибудь религий, изначально посвятивших себя именно служению им.

Умение говорить - естественный человеческий навык, без него жить было бы гораздо сложнее. Мы общаемся не задумываясь, но давайте попробуем представить, что будет, если молчать 7 дней, примерно. Психологи уже проводили такие исследования, ниже вы узнаете, что удалось выяснить.

С точки зрения психологии

Такое желание возникало хоть раз у каждого человека - замкнуться, побыть наедине с собой и не отвечать на телефон.

Чаще это происходит по следующим причинам :

Стресс;
Проблемы с окружающими;
Внутренние конфликты;
Ради шутки.

Психологи считают, что это неплохой вариант, если он приносит пользу - очищает душу от суеты. Какие последствия могут быть?

Бытовые - для такого эксперимента выберите отпуск чтобы вас не уволили с работы;
Друзья могут понять неправильно, предупредите их иначе обидятся, решат, что вы объявили бойкот или поведут к врачу, подумав, что заболели.

В общем больше никаких негативных последствий, в остальном обет молчания - полезная вещь, он позволит закалить характер, взглянуть на мир с другой стороны, вы себе и не представляете, как все изменится, насколько спокойнее станет внутри и снаружи. Вы сможете лучше услышать себя, понять, чего хотите - через это, пожалуй, стоит пройти человеку.

Внешние изменения спустя 7 дней

На эту тему в одном из институтов психологии был поставлен эксперимент. Во время него фиксировались разные изменения, происходящие с молчавшими в течение недели людьми, в том числе выполнялись их фотоснимки до и после. Таким образом изменения стали видны отчетливо - черты лица сделались мягче, взгляд счастливым и приветливым.

Люди изменились до неузнаваемости, приобретя легкий румянец и живость в глазах. Они не могли поверить, что такой результат был достигнут обычным молчанием .

Кроме этого, пожелавшие продлить срок «неговорения» утверждают, что в них начали просыпаться другие способности, как физические, так и моральные. Некоторые стали лучше слышать, другие - понимать людей, сопереживать им.

Такие разительные перемены в неговорящих наблюдаются давно, недаром многие становятся отшельниками именно ради этого. Они стараются измениться, хотят научиться видеть красоту мира для чего уходят жить в дикие места.

Ярким примером может стать отрешенец из книги В. Серкина «Свобода шамана». Это реальная история человека, которого автор встретил в тайге. Прочитав ее можно лучше понять, как внутренняя тишина действует на человека.

Практика молчания - в чем суть?

Это своего рода медитация, она используется во всех религиях и системах самосовершенствования уже давно. Когда человек отказывается от речи, тогда он занимается самопознанием и пытается понять смысл жизни.

Главное научиться правильно молчать, для этого нужно:

Не разговаривать ни с кем - не озвучивать свои мысли, движения и поступки;
Не отправлять любого вида сообщения и не читать их;
Исключить чтение новостей, просмотр фильмов и компьютерные игры.

Конечно вы будете испытывать определенный дискомфорт, и он необходим, но знайте меру, не доводите себя до отчаяния. Нагрузка должна быть постепенной, вначале пути откажитесь от речи на половину дня, затем увеличивайте время.

Не ждите, что просветление настигнет вас моментально, первые изменения будут почти незаметными. Но затем вы начнете меняться, а окружающий мир откроется с иной, до сих пор невиданной стороны.

Чем себя отвлечь и занять?

Но обет семидневного молчания не говорит, что нужно проводить время даром. Нет, надо работать над собой:

Проанализируйте прошедший день, что удалось, что нет, по каким причинам. Важно понять чувствовали ли вы гармонию между внешним и внутренним миром, что вызывало противоречия;
Читайте духовные и художественные книги, разбирайте их. Таким образом вы разовьете воображение, сконцентрируете работу ума;
Учитесь контролировать свои эмоции. В этом поможет дыхательная гимнастика, она будет расслаблять в минуты нетерпения, снимет мышечное напряжение. Для этого растягивайте вдох и выдох, пока не появится дискомфорт.

Перед уходом в молчание проведите ряд физических упражнений, это может быть йога или любая суставная гимнастика. Если обет длится долго, повторяйте периодически физические упражнения на его протяжении. Хороши будут прогулки в одиночестве по лесу или парку, это снимет накопившееся раздражение и придаст терпения.

Что получится в итоге и как применить практику в жизни?

Как ни удивительно, но результат окажется неожиданным:

Улучшится речь. Разложив все внутри, вы научитесь говорить понятно и доступно, сможете легко доносить мысли до окружающих;
Вы поймете природы своих желаний. Регулярно проводя такую практику, вы научитесь отличать навязанные из вне от истинных потребностей. На поверхность всплывут забытые желания, оставившие на вашей личности неизгладимый отпечаток. Реализовав их, вы почувствуете себя свободнее и раскрепощение;
Научитесь контролировать разум, сначала он будет протестовать, но затем вы подружитесь и пойдете дальше сообща;
Сможете управлять эмоциями - после молчания уже не хочется злиться или раздражаться, эффект тишины переходит в жизнь.

На первом этапе практика является значительным контрастом по сравнению с обычной жизнью, но потом, она вливается в нее. Вы меняетесь - перестаете болтать не по делу, сплетничать, умеете слушать других и проникаться, вы становитесь способны познать мир, себя и окружающих, а это один из пунктов смысла нашей жизни - понимать .

Итак, мы пытались представить, что будет, если молчать 7 дней и увидели, что такое простое дело может стать началом новой жизни, все зависит от того, как к нему подойти. Попробуйте, и вы ничего не потеряете, а главное узнаете, как это - жить в себе.

Видео: семидневное молчание - результаты эксперимента

В данном ролике Антон Коновалов в рамках выступления на конференции TEDx расскажет, какие трансформации происходили с людьми, участвовавшими в «молчаливом» эксперименте:

«Молчание – золото» — привыкли мы слышать с детства. А задумывались вы над тем, что будет, если молчать 7 дней? Почему именно в течение данного времени следует соблюдать тишину и что вообще происходит в сознании человека, когда он все время молчит?

Ответ на этот вопрос таиться в древних учениях, которые переходили от наставника к ученику и сохранились в современной культуре, как часть чего-то чудесного, давно забытого, но очень притягательного и таинственного. Обет молчания давали себе древние отшельники и монахи , которых после смерти причисляли к лику святых. Таким способом они пытались искупить свои собственные грехи и грехи всего человечества, постигнуть вселенскую мудрость, очистить сознание, а также исцелить свое тело. Слишком много чудодейственных привилегий, скажете вы. Однако давайте узнаем больше о тишине, а также попробуем выяснить, что будет, если молчать 7 дней.

Сегодня под воздействием влияния буддизма появилось модное духовное течение под названием ретрит, которое и является тем самым молчанием на протяжении недели. В чем же суть этого занятия? Группа людей выезжает на природу – зачастую, на какие-нибудь отдаленные экзотические острова, затерянные в Индийском океане и проводит там «тихие» духовные практики. Минимум еды, минимум удобств и отказ от современных гаджетов. Согласитесь, на такие жертвы современному человеку пойти очень тяжело. Но порой просто необходимо.

Дело в том, что в наш информационный век нам так не хватает уединения, духовного спокойствия и гармонии с природой. Оставшись наедине со своими мыслями, человек проходит некое духовное путешествия внутри самого себя, медитирует, молиться или просто размышляет. Углубившись в свои мысли, участник ретрита имеет возможность прислушаться к своему телу, просмотреть свои ощущения и тем самым очистить свой разум, упорядочить сознание, чтобы двигаться дальше в своем духовном развитии.

Главными инструментами успешного ретрита является дыхание, молитва и медитация . Чтобы выдержать все тяготы и лишения семидневного молчания, необходимо подробно уяснить, что происходит с разумом и сознанием человека, который соблюдает полную тишину. Иными словами, следует разобраться что будет, если молчать 7 дней.

Как научиться молчать: начинаем практиковать тишину дома

Молчание производит регенерирующее действие на все сферы жизни человека. Мы учимся слушать себя, свое дыхание , осознаем все свои действия и ощущения. По сути, отказ от общения с внешним миром напоминает медитацию, которая происходит здесь и сейчас, в реальном времени. Во время молчания мы сохраняем свою энергию, которую обычно тратим на общение и направляем ее на восстановление своих жизненных сил. Именно в этом и состоит восстанавливающая и порой даже терапевтическая функция молчания.

Что будет, если молчать 7 дней: ощущения очевидца

Как мы уже говорили, практикой молчания занимались и православные, и буддийские монахи, а их верные последователи перенимают этот опыт, продолжая путь познания человеком самого себя. Что же ощущает человек, добровольно выбравший тишину? На начальных этапах все чувствуют практически одно и то же.

Первый этап. Недоумение . Практически все участники индивидуальных или групповых ретритов, которые пробуют практику молчания впервые, сначала не могут в полной мере осознать, зачем им это нужно. Одним очень трудно расслабиться, вторых мучает ощущение голода (минимум еды, вы же помните), третьи не могут отпустить мысли и перейти в состояние спокойствия и умиротворения. Один из участников утверждал, что его все время мучали мысли о собственной смерти. Вначале вам будет сложно упорядочить свои мысли, то и дело будут приходить воспоминания и внутренние диалоги с близкими и самим собой. Себе вы можете задавать следующий вопрос: «Что я здесь делаю?» однако не пытайтесь искать на него ответа.
Второй этап. Отрицание. В какой-то момент вам все это может порядком надоесть. Во время коллективного ретрита вас могут раздражать звуки гонга, оповещающего о начале занятия, вам могут не нравиться участники и организаторы. В вашем сознании будет назревать некий бунт против этого, казалось бы, противоестественного процесса – молчания. Однако слушайте самого себя, не давайте негативным ощущениям захлестывать вас. Будьте доброжелательным и осознайте – вам это необходимо.
Третий этап. Усталость . Вы можете ощущать физический дискомфорт и даже боль. Постарайтесь принять оптимальную для вас позу, настройте глубокое дыхание, сосредоточьтесь на расслаблении.
Если вам удастся выдержать все предыдущие этапы, вам повезет ощутить настоящее освобождение. После того, как мысли, роящиеся в вашей голове, устанут и начнут угасать, к вам придет пробуждение. Так проснется ваше ощущение самого себя. Ведь все, что нам необходимо знать, уже находится в середине нас . Стоить лишь его отыскать, отбросив все сомнения, страхи, обиды. На пути к этому пробуждению вас ожидает многочасовое молчание и целая вереница ненужных мыслей. Но если вы пройдете этот путь, в конце вы приобретете желаемую свободу.