Как справляться с уходом жены. Как пережить развод: советы мужчинам относительно бывших жен

Согласно статистике, в 63% случаев инициаторами расторжения брака являются женщины. По этой причине многие мужчины редко могут тяжело переживают прекращение семейных отношений, несмотря на то, что внешне эти переживания не заметны. Это приводит к тому, что многих мужчин реально волнует вопрос: как пережить развод с женой с минимальными негативными эмоциями и проблемами. Кроме того, в некоторых семьях есть ребенок. Отцу в такой ситуации придется учиться реже видеть ребенка, общаться с ним по-другому. В общем, вопросов достаточно много.

Особенности поведения мужчины, когда он разводится

Мужчины, которым необходимо пережить развод с женой, ведут себя совсем иначе, не так как женщины. В основном их поведение характеризуется тремя особенностями:

Большинство разведенных мужчин, что называется, уходят в себя. Они с головой погружаются в самоанализ, размышляют о том, что было сделано не так, как пережить расставание с женщиной, часто у таких мужчин пропадает уверенность в себе. Такие переживания – это признак болезненности разрыва, сохранения у мужчины чувств по отношению к женщине, с которой прожил определенное время.
Некоторые мужчины ведут себя прямо наоборот. Они начинают бравировать своей свободой, ведут себя вызывающе, могут начать употреблять спиртное или даже наркотики, дескать, теперь это никто не запретит. Часто такое поведение сопровождается излишней активностью в отношении противоположного пола – если мужчина развелся, он стремится показать бывшей супруге, что он без проблем найдет для нее замену, он по-прежнему популярен и является желанным объектом для многих женщин.
Часть мужчин могут продолжить прежний образ жизни. Они ведут себя так, как будто ничего не произошло, они в некотором смысле игнорируют инициативу бывшей супруги расстаться, поскольку не знают, как жить после развода.

Необходимо помнить, что будущие отношения с другими женщинами у мужчины будут зависеть во многом от того, как он переживает расставание с женой.

Что делать, если чувства сохранились?

Итак, в большинстве случаев, мужчинам очень тяжело пережить развод с женой, часто это событие сопровождается депрессией. Причем по внешнему виду мужчины понять, что ему тяжело, можно далеко не всегда. Ведь большинству мальчиков еще в детстве говорят, что плакать, и открыто демонстрировать свои эмоции – это плохо и не достойно. Это женское, а не мужское поведение. Однако сдерживание себя, переживание неприятностей внутри приводит не только к нервным заболеваниям, но и к проблемам в будущих отношениях.

Избежать таких проблем помогает конструктивный анализ причин, которые привели к разрыву семейных отношений. Под конструктивным в данном случае понимается анализ, который приводит не только к пониманию причин, но и пониманию способа как пережить расставание с женой. Часто самоанализ приводит к жалости к самому себе, стремлении поговорить с друзьями, выпить алкоголя, чтобы забыться. Если чувства сохранились, и есть желание вернуться в семью, гораздо эффективнее подумать, как это сделать и начать осуществлять план. Появление цели отвлечет переживающего мужчину от проблем и придаст силы для восстановления отношений.

Также очень полезно не терять контакт с бывшей женой. Разводиться не означает прекращать общение. Поэтому психологи рекомендуют периодически общаться, интересоваться жизнью супруги, даже если развелись давно, стремиться понять ее и поддержать в случае необходимости. Это тоже этапы пути для восстановления отношений.

Как пережить измену жены?

Часто мужчина не знает, что делать, если бросила жена. Для мужчины это удар по его самооценке, самолюбию. Измену он воспринимает не только как предательство, но и как то, что женщина предпочла его другому. Некоторые даже не знают, как жить после такого события.

В такой ситуации советов может быть несколько:

Первый – не удерживать. Конечно, любой мужчина – собственник. Для него сложно смириться с тем, что его женщина будет с другим. Поэтому он всеми силами пытается ее остановить. Но делать этого не стоит. Здесь в действие вступают законы физики – на каждое действие возникает с такой же силой противодействие. Поэтому лучше отпустить, смириться с фактом ухода и продолжить обычную жизнь. Высока вероятность, что вскоре найдется другая девушка на место жены.
Второй – простить. Это достаточно сложно сделать, ведь измена – это предательство. Но прощение – это возможность перестать испытывать негативные эмоции. Признание выбора супруги, внутренне разрешить ей, чтобы она вела себя, так как считает нужным, поможет и самому мужчине быстрее справиться с ситуацией и найти новую спутницу в жизни с учетом уже допущенных ошибок.
Третий – найти близкого по духу человека, с которым приятно будет общаться. Желательно, чтобы это была девушка. Однако с ней не стоит перемывать кости бывшей жене – для девушки это будет признак того, что чувства мужчины еще не остыли. Поэтому лучше найти совместное увлечение, посетить театры, музеи, съездить в путешествие. Это позволит отвлечься и быстрее забыть о разрыве с женой.

Что делать, если есть дети?

В большинстве случаев после разлуки с женой, дети остаются с супругой. Такое решение может приниматься, как по согласованию мужчины и женщины, так и по решению суда (сложившаяся практика). В результате, у папы появляется возможность встречаться с детьми по определенным дням, либо он становится только спонсором – передает бывшей жене средства на содержание детей, и на этом отношения заканчиваются. Такой способ общения с детьми негативно сказывается не только на детях, но и на эмоциональном состоянии самого отца.

Чтобы избежать серьезных проблем, необходимо заранее определиться, как себя вести с детьми. В частности, желательно, не втягивать детей в ситуацию развода, а также обсудить, как помочь сыну или дочери в будущем. Рекомендуется не обсуждать раздел имущества, собственные отношения супругов при детях. Детям следует как можно проще и подробнее объяснить, что папа, после того, как будет жить отдельно, не станет их меньше любить. Он все также всегда может прийти на помощь, поддержать, а общения точно не должно быть меньше. Более того, мужчина может гораздо легче перенести развод с женой, если сохранились теплые и хорошие отношения с детьми, и взаимопонимание с ними не утрачено.

Компетентные специалисты, осуществляющие помощь мужчинам в стрессовых ситуациях, в том числе, при разрыве с женой, сформулировали несколько советов:

В первую очередь необходимо приложить усилия, чтобы сохранить нейтральные или даже дружеские отношения с бывшей женой. Такие отношения, во-первых, позволят достаточно спокойно пережить развод, сохранить конструктивное общение, а значит, в случае необходимости, упростят получение разрешения встречаться с детьми.
Общаться с близкими людьми. Многие брошенные мужчины уходят в себя в проблемной ситуации, минимизируют общение со всеми. Но справиться одному с затяжной депрессией не всегда можно, поэтому психологи рекомендуют вести себя прямо противоположным образом. Полезно обсудить ситуацию с друзьями или родственниками. Это позволит выговориться, снять напряжение. Кроме того, проговаривая и обсуждая ситуацию, может найтись какой-либо выход, что также облегчит переживание разрыва с супругой.
Продолжать реализовывать свои жизненные цели и задачи. Развод с женой не является поводом ставить крест на карьере или бизнесе. Необходимо продолжать жить дальше. Сосредоточение на работе или хобби, наоборот, отвлечет от неприятных мыслей и позволит легче пережить неприятное событие.
Сделать паузу перед новыми отношениями. Эмоции немного успокоятся, к ситуации развода можно будет относиться проще, появится опыт переживания стресса. После этого можно строить новые отношения.

А вот чего точно не следует делать, так это злоупотреблять алкоголем. На фоне стресса это может быстро перерасти в привычку, избавиться от которой будет очень сложно.

Ошибки мужчин при разводе с женой

Большинство мужчин часто совершают типичные ошибки после развода с женой.

Во-первых, начинают искусственно сокращать общение с родными и близкими, отказываться от их помощи в трудной эмоциональной ситуации, замыкаться в себе. Это может привести к развитию жалости к самому себе, вызвать депрессию и усложнить преодоление ситуации.
Вторая ошибка – сосредоточение на проблемах, а не на работе, что отрицательно сказывается на производительности и может повлечь за собой неприятности на работе вплоть до увольнения.
Третья распространенная ошибка – специальная провокация конфликтных ситуаций с супругой. Часто ее допускают, если жена живет рядом после развода, поскольку мужчине сложнее бороться с негативными эмоциями при виде некогда любимой женщины. В результате отношения еще больше ухудшаются, происходят взаимные оскорбления и унижения. Если у супругов есть дети, такая ситуация может негативно сказаться на их воспитании, а жена вполне может запретить бывшему мужу встречаться с детьми. Таким образом, такое поведение ни к чему хорошему не приведет.
Поспешное начало новых отношений. Если мужчина быстро вступил в новые отношения, они редко заканчиваются положительно. Чаще всего происходит их быстрый разрыв, поскольку мужчина еще не остыл, и девушка может почувствовать, что она нужна просто, чтобы забыть жену.

Итак, многих волнует вопрос, если предстоит развод с женой, как пережить это событие. Если уж пришлось развестись, в первую очередь не следует замыкаться, общаться с близкими, найти хобби. Ответы на вопрос, как пережить развод с женой, советы психологов по этому поводу доступны в интернете. Если не получается самостоятельно справиться с проблемой, можно обратиться к профессионалам за психологической помощью. Они дадут компетентный совет, как вести себя в той или иной ситуации, как бороться с депрессивным состоянием. Самый главный способ борьбы – отвлечься от негативных мыслей, найти хобби и сосредоточиться на нем. Многие люди разводятся, и во многих случаях действует правило – все делается к лучшему – встречаются новые пары, образуются новые семьи.

1 Особенности поведения мужчины, когда он разводится
2 Что делать, если чувства сохранились?
3 Как пережить измену жены?
4 Что делать, если есть дети?
5 Советы психологов
6 Ошибки мужчин при разводе с женой

Как мужчине пережить развод с женой

Развод прерывает отношения с любимой. Расставание уменьшает время совместного нахождения с отпрысками. Если ребенок взрослый и может самостоятельно принимать решения, касающиеся встреч с отцом, то пережить разрыв проще.

Наличие малыша обязывает родителей провести разрыв отношений осторожно. Члены пары обязаны постараться снизить риск возникновения психологической травмы.
Задача взрослых – объяснить происходящее. Папа не бросил ребенка. Любимый мужчина продолжит принимать участие в жизни малыша, посещать дни рождения, делать подарки.
Отличие – мужчина проживает отдельно. Возможность безболезненно пережить развод отсутствует. Супруги способны снизить влияние последствий расставания.
Достигнув 10-летнего возраста, ребенок вправе самостоятельно решать вопрос касательно выбора родителя. Расстающиеся супруги обязаны принять решение отпрыска. Жизнь без бывшей жены Развод – повод изменить жизнь.

Как пережить уход жены

Вот когда мужчина осознает, как много для него делала супруга, и как сильно он зависел от ее заботы. Именно отсюда, нарастающее ощущение дискомфорта и одиночества.

Важно

В контексте всех этих проблем актуальной становится главная – как пережить развод с женой и что посоветует психолог. Профессиональный специалист способен существенно облегчить своими рекомендациями понимание того, что осложняло мужчине совместную жизнь с его супругой.

В ходе общения с психологом мужчина неожиданно для себя прозревает и понимает, что в ряде проблемных ситуаций ему попросту не с кем посоветоваться, не у кого получить помощь и поддержку, он осознает реальную психотерапевтическую силу института семьи.

Практический форум о настоящей любви

Выяснить, как пережить уход жены, поможет изложение проблемы близким людям. Психологи советуют найти товарища, способного выслушать правду о сложившейся ситуации.
Не нужно стесняться выражать чувства. Общение с поддерживающим человеком поможет сберечь нервы. Действие упростит жизнь после развода. Депрессия отступит.

Желательно не вступать в новые отношения. После развода муж должен продолжать двигаться дальше. Нельзя начинать новые отношения с целью наказать бывшую жену.
Ведь забыть любимую женщину не удастся. Так как парень рискует причинить боль бывшей девушке. При этом новые отношения могут продлиться недолго. Подобные действия бывшего мужа могут стать причиной возникновения неприятных последствий. Ситуация, что девушка ушла, может повториться. Как следствие снова разовьется депрессия. Поэтому после развода психологи советуют делать паузу.

Как пережить развод с женой

Меняется привычный уклад. Мужчина начинает проживать один, меняя свои взгляды на жизнь. Возникает желание наказать жену. Появляется неиспользуемое свободное время.

Психологи выделяют типичные поведенческие реакции мужчины, переживающего развод с женой:

Как безболезненно пережить развод с женой, если еще любишь: советы психолога

После этого можно строить новые отношения.А вот чего точно не следует делать, так это злоупотреблять алкоголем. На фоне стресса это может быстро перерасти в привычку, избавиться от которой будет очень сложно.

Ошибки мужчин при разводе с женой Большинство мужчин часто совершают типичные ошибки после развода с женой.

Во-первых, начинают искусственно сокращать общение с родными и близкими, отказываться от их помощи в трудной эмоциональной ситуации, замыкаться в себе. Это может привести к развитию жалости к самому себе, вызвать депрессию и усложнить преодоление ситуации.
Вторая ошибка – сосредоточение на проблемах, а не на работе, что отрицательно сказывается на производительности и может повлечь за собой неприятности на работе вплоть до увольнения.
Третья распространенная ошибка – специальная провокация конфликтных ситуаций с супругой.

Если уж пришлось развестись, в первую очередь не следует замыкаться, общаться с близкими, найти хобби. Ответы на вопрос, как пережить развод с женой, советы психологов по этому поводу доступны в интернете.

Если не получается самостоятельно справиться с проблемой, можно обратиться к профессионалам за психологической помощью. Они дадут компетентный совет, как вести себя в той или иной ситуации, как бороться с депрессивным состоянием.

Самый главный способ борьбы – отвлечься от негативных мыслей, найти хобби и сосредоточиться на нем. Многие люди разводятся, и во многих случаях действует правило – все делается к лучшему – встречаются новые пары, образуются новые семьи.

Как жить после развода с женой?

При недостойном поведении, попытке отомстить, ему будет запрещено появляться рядом, и придется прилагать большие усилия, чтобы встретиться с детьми. Советы психолога для мужчин, которые развелись При помощи квалифицированного специалиста муж, которого покинула жена, может решить многие личностные проблемы:

Ситуацию следует принять, поскольку факт развода уже свершился.
Замыкаться в себе не следует, необходимо быть в обществе близких людей или друзей, которым можно рассказать все, что тяготит.
Злоупотреблять спиртными напитками не следует, они не решают проблему, лишь временно притупляют чувства.
Мстить бывшей жене нет необходимости, отношения строят двое, виноваты в их распаде тоже двое.
Обвинять бывшую супругу, что она разрушила семейный очаг, глупо.

Как пережить уход жены с ребенком

Очевидно, что совершенно безболезненно развод не пройдет ни для кого, однако снизить последствия его влияния все-таки можно. Никогда не стоит забывать и о том, что по достижении десятилетнего возраста ребенок вправе самостоятельно решать, с кем он хочет остаться жить. перейти наверх Как пережить развод с женой, что посоветует психолог Мужчины гораздо более уязвимы в отношении последствий развода. Ведь помимо прекращения общения с супругой и сокращением времени, которое могут проводить со своими детьми, они теряют еще и массу бытовых преимуществ, которые получали благодаря жене.

Теперь на них ложатся такие заботы как стирка и глажение, готовка еды и уборка, многие другие обязанности, ранее им совершенно неведомые. Ведь часто именно женщина решает, что оденет муж перед выходом на работу или в свет.

С уходом жены все эти проблемы разом наваливаются на мужские плечи и их необходимо решать.

Как пережить уход жены с детьми

Посоветоваться не с кем, даже тем, кто считал, что женщина говорит глупости. В итоге выясняется, что большинству своих взлетов мужчина обязан ей. Как при разводе делать не следует Когда жена ушла, пытаться ее возвратить назад не нужно, особенно если причина развода – другой мужчина. Попытка чинить препятствия только усугубит негативное состояние души. Мужчина от природы собственник, и кроме унижения он ничего не почувствует. Необходимо трезво оценить ситуацию, отпустить ее и продолжать жить.

Только оставшись один, он понимает, как много значила жена для обеспечения удобного быта, комфорта в доме. Отныне он все должен делать сам. И от этого многие впадают в депрессию, пытаются найти выход из ситуации на дне стакана.

Но такое поведение лишь усугубляет ситуацию, не приносит облегчения.
Запрещается пытаться исправить сложившееся положение, если факты говорят о невозможности предотвращения расставания с любимой. Если ситуация складывается, что пара вынуждена продолжить занимать после развода общую жилплощадь – пережить расставание поможет выполнение перестановки мебели. Эксперты советуют начать делать ремонт. Если девушка ушла, а мужчина единственный жилец дома – совместные фотографии нужно убрать. Супруг обязан отдать личные вещи жены. Процедура поможет пережить развод. Супруг обязан попробовать спланировать дальнейшую жизнь отдельно. Психологи предлагают сформулировать цели. Особенность операции – выбираются задачи, поддающиеся реализации в краткосрочном периоде. Стимул развиваться позволит пережить развод. Задаваться планами, связанными с отношениями, запрещается. Мужчина может попытаться получить повышение на службе. Задача отвлечет от лишних мыслей.
Часто такое поведение сопровождается излишней активностью в отношении противоположного пола – если мужчина развелся, он стремится показать бывшей супруге, что он без проблем найдет для нее замену, он по-прежнему популярен и является желанным объектом для многих женщин.

Часть мужчин могут продолжить прежний образ жизни. Они ведут себя так, как будто ничего не произошло, они в некотором смысле игнорируют инициативу бывшей супруги расстаться, поскольку не знают, как жить после развода.

Что делать, если чувства сохранились? Итак, в большинстве случаев, мужчинам очень тяжело пережить развод с женой, часто это событие сопровождается депрессией. Причем по внешнему виду мужчины понять, что ему тяжело, можно далеко не всегда. Ведь большинству мальчиков еще в детстве говорят, что плакать, и открыто демонстрировать свои эмоции – это плохо и не достойно.

Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня мы рассмотрим вопрос, как мужчины переживают развод. Вы узнаете, каким бывает их поведение. Вам станет известно, что делать в ситуации, когда Вы стали инициатором развода, а когда она, как быть, если есть общий малыш. Поговорим о возможных ошибках.

Особенности поведения

Существует пять типов реакции в ответ на новость о предстоящем разводе.

Отрицание. Мужчина шокирован тем, что супруга хочет с ним расстаться. Когда придет время, он не явиться в ЗАГС, будет всем рассказывать, что ваш брак счастливый . Человек делает все, чтобы не допустить официального расставания, но при этом он не прикладывает никаких усилий, чтобы что-то изменить или помириться с женой.
Позерство. Мужчина, которого до глубины души ранило желание супруги развестись, не хочет показывать свою боль. Ведет себя с точностью да наоборот, указывая на то, что он и сам счастлив развестись, давно об этом мечтал, и теперь сможет найти себе жену гораздо лучше нынешней. При этом он не пытается спасти ситуацию, еще больше отталкивает супругу.
Агрессивность. Узнав о предстоящем разрыве, мужчина начинает вести себя агрессивно и не только по отношению к супруге, но и к друзьям, родственникам, ко всем людям, кто его окружает. Он не может контролировать свой гнев, особенно если причина развода в появлении у жены ухажера.
. Ситуация, когда женщина является инициатором развода. Мужчина не способен пережить такую трагедию, он полностью поглощен страданиями. Всем окружающим жалуется на свою нелегкую судьбу, на стерву , которая выпила из него все соки и бросила. Для человека такой способ борьбы с разводом приемлемый, так как не сильно вредит психическому здоровью. Однако, люди, которые окажутся рядом, будут вынуждены выслушивать его нытье. Главное, чтоб принятие наступило, как можно быстрее и роль жертвы не закрепилась на долгие годы.
Замкнутость. Самая опасная реакция на развод. Человек не способен говорить о произошедшем, он замыкается в себе, не хочет принять помощь от близких, становится угрюмым и молчаливым. Такое состояние опасно тем, что от него недалеко и до серьезной депрессии . Если присутствует подобная реакция, лучше сразу обратиться за помощью к квалифицированному психологу.

У мужчины, который перенес развод, поведенческая реакция на это событие может различаться. В основном выделяют три типа.

Уход в себя. Мужчина начинает обдумывать, что именно он сделал не так, пытается все проанализировать, винит себя в произошедшем, тем самым значительно снижает самооценку. Наличие этих переживаний является признаком того, что разрыв был слишком болезненным, а чувства к бывшей супруге не погасли.
В другом случае мужчина может наоборот вести себя фривольно, будет ощущать свою свободу и радоваться ей. При этом может броситься во все тяжкие, ведь теперь никто его не контролирует и ничего не запрещает. Так может появиться пристрастие к алкоголю или к наркотикам, беспорядочные сексуальные связи.
Также есть категория мужчин, которые, несмотря на произошедшее, продолжают жить, как прежде.

Какие чувства могут охватывать мужчину

После произошедшего у человека могут преобладать различные эмоции, причем они могут сменяться по мере того, как будет происходить свыкание с мыслью, что он теперь разведен и рядом нет жены. Также они будут отличаться в зависимости от того, кто именно стал инициатором расставания, по какой причине.

Так может присутствовать семь основных чувств.

Ненависть. Появляется желание навредить супруге, сделать ей больно, чтобы она на своей шкуре смогла ощутить то, что Вам пришлось пережить. В такой ситуации лучше попытаться вспомнить обо всем хорошем, что было в вашем браке, вспомнить о чувствах, которые испытывали к любимой женщине.
Гнев. Злоба буквально пожирает изнутри, причем она направлена, как на бывшую, так и на всех, кто окружает. Человек начинает агрессивно относиться ко всему. Необходимо совладать со своими чувствами и успокоиться, иначе Вы можете навредить, как себе, так и другим людям, совершить поступки, о которых впоследствии будете жалеть.
Боль. Особенно острой она является, когда развод происходит по причине того, что любимая жена встретила другого человека и полюбила его. Мужчина может пытаться утолить эту боль при помощи выпивки или уйти в себя, или начнет жаловаться всем на несчастную судьбу. Желательно побороть это чувство, если необходимо обратиться к психологу. Также поможет отвлечься работа, путешествие, новое увлечение.
Страх. Часто наблюдается ситуация, когда союз длился ни один год и мужчина боится того, что будет дальше, ведь он привык в своей жизни. Также может пугать боязнь одиночества. Некоторые мужчины пытаются побороть это чувство при помощи быстрого завязывания отношений с первой встречной женщиной. В такой ситуации лучше просто осознать, что произошедшее — это не конец всему, а начало новой жизни , еще можно написать новую историю любви.
Обида. Мужчина относится к разводу, как к какому-то наказанию, ведет себя так, как будто не осознает, за что именно получил такую кару. Он обижается на бывшую супругу, а нужно принять ситуацию и простить ее.
Стыд. Такое чувство возникает, если расставание произошло по причине очень плохого поступка мужчины или же в ситуации, когда в его жизни присутствуют сформированные стереотипы о том, что жена должна быть одной на всю жизнь. Должно прийти осознание того, что все мы люди, можем ошибаться и нужно принять сложившееся, как должное и жить дальше.
Потайная радость. Ситуация, когда супружество уже давно не удовлетворяло мужские потребности, человек и сам думал о разводе.

Разные ситуации

Если муж сам стал инициатором развода:

осознайте то, что супруга сейчас очень страдает;
не говорите гадости о ней, пытаясь подняться в глазах общих знакомых;
недопустимо открыто радоваться своей свободе;
не нужно требовать раздела имущества, забирать у нее свои подарки, ей и так причинено слишком много боли;
относиться к бывшей супруге с уважением, помните о том, насколько дорогой она была Вам когда-то.

Давайте рассмотрим ситуацию, когда жена стала инициатором развода. Причиной этому чаще всего становится появление любовника, измена мужа или пьянство супруга. В такой ситуации нужно действовать следующим образом:

с уважением относиться к своей семье, не проявлять агрессию;
не навязываться, не преследовать жену, если все попытки помириться не были успешными;
найти себе увлечение, чтобы отвлечься от сложившейся ситуации;
не допускать неправильных поступков, в частности не нужно прибегать к злоупотреблению алкоголем, бросать работу или лезть в драку с соперником;
не нужно уходить в себя, зацикливаясь на случившемся.

В ситуации, если есть дети, нужно придерживаться следующих правил:

важно донести до малышей, что развод не связан с их плохим поведением, они ни в чем не виноваты;
если Вы планируете создать новую семью, недопустимо вычеркивать из своей жизни детей, даже если в новых отношениях скоро появится малыш;
обязательно материально помогайте своим деткам, дарите им подарки;
недопустимо свою злость по отношению к супруге проецировать на детей;
нужно обязательно принимать активное участие во взрослении своих малышей.

Предлагаю Вашему вниманию советы психолога.

Если близкие пытаются оказать Вам помощь, помочь пережить случившееся, не нужно их отвергать. Однако, не стоит позволять вмешиваться в отношения с бывшей супругой.
Постарайтесь уйти с головой в работу, но не нужно становиться отъявленным . Просто попытайтесь занять себя делом.
Определитесь с , займитесь, наконец, тем, что давно Вас интересует, на что всегда не хватало времени.
Читайте книги, смотрите фильмы, в которых демонстрируется, как мужчины переживают развод.
После расставания возьмите отпуск, отправьтесь куда-то отдыхать. К тому же, смена обстановки пойдет Вам на пользу.
Не вздумайте становиться отшельником. У Вас все еще наладится.
Как бы сложно не было распрощаться со своим обручальным кольцом, оно Вам теперь ни к чему.
Не нужно закрываться от девушек, ненавидеть весь женский пол. Не отвергайте женщин, проявляющих интерес, не бойтесь идти на свидание.
Взгляните в будущее с оптимизмом, осознайте, что у Вас все еще впереди, еще появится девушка, которая подарит неземное счастье , еще будет семья.
Важно суметь после расставания сохранять нормальные отношения с бывшей супругой, желательно дружеские, особенно если имеются общие дети.
Продолжайте развиваться и самосовершенствоваться, ставить себе цели и достигать их.
Проанализируйте случившееся, осознайте, почему дело дошло до развода. Если вина лежит на Вас, сделайте вывод, чтобы в дальнейшем не допускать подобных ошибок.
Если самостоятельно справиться с проблемами не получается, необходимо обратиться за помощью к психологу.

Возможные ошибки

Недопустимо прекращать отношения с близкими, родными, с общими друзьями, отказываться от их помощи. Такое поведение способно развить депрессию.
Во время рабочего процесса недопустимо уходить с головой в проблему, снова и снова переживать сложившуюся ситуацию. Подобное поведение может привести даже к увольнению.
Не нужно провоцировать конфликты с бывшей женой, как бы больно она Вам не сделала, какая сильная ненависть бы не охватывала сердце. Подобные действия приведут только к взаимному унижению, к оскорблениям, ухудшению отношений. А если имеются общие дети, такие действия смогут привести к тому, что супруга запретит с ними общаться.
Не нужно спешить завязать новые отношения. Скорее всего, это будет импульсивным поступком, не приведет ни к чему хорошему.
Ни в коем случае нельзя опускаться на дно стакана. Не пытайтесь унять боль при помощи спиртного или наркотических средств. Легче не станет, но своими действиями Вы только сможете разрушить свою душу и тело.
Не нужно свою злобу проецировать на детей, срываться на них или безразлично к ним относиться. Они ни в чем не виноваты, а Вы останетесь их папой, даже если у мамы появится новый мужчина.
Нельзя преследовать бывшую, домогаться и угрожать, шантажировать, особенно, если развод произошел по причине появления мужчины в ее жизни.

Расскажу историю из жизни моей соседки. Девушка в 17 лет вышла замуж, родила ребенка. Через 2 года подала на развод, потому как муж практически не интересовался ей и их малышом, много гулял и злоупотреблял алкоголем. После развода мужчина даже не пошел за свидетельством о расторжении брака и не поставил соответствующую печать в паспорте. Он не мог смириться с тем, что потерял любимую женщину. Девушка через 5 лет после развода встретила истинную любовь и вышла замуж. Сейчас ждет рождения второго ребенка. Ее бывший муж до сих пор одинок. Он смирился с расставанием, но не видит смысла в создании семьи с кем-то другим, кроме того, боится совершить те же ошибки, а его родственники до сих пор упрекают за то, что не смог сохранить семью.

Теперь Вы знаете, как пережить развод с женой. В жизни каждого человека разрыв отношений представляет собой сильный удар, потерю близкого человека, с которым были прожиты многие годы, разделены счастливые минуты, а также трудности. Но когда это происходит необходимо понять, что нужно жить дальше, что жизнь на этом не заканчивается, и, наверняка, еще встретится женщина, с которой можно стать счастливым.

Время после развода может быть трудным, независимо от причины. У мужчин мир переворачивается с ног на голову, так как пережить развод с женой многим тяжело. Однако есть способы пройти этот нелегкий жизненный период без душевного опустошения.

Как вести себя после развода?

Считается, что пострадавшей стороной после крушения брака является женщина. Однако это неверно, так как пережить развод мужчины не легче. Он привыкает к семейному укладу, спокойному ритму жизни и т. д. Поэтому пострадавших стороны две. И лучше, если они продолжат жить мирно, но уже не вместе.

Если не удается сохранить дружеских отношений, то нужно вести себя с достоинством. Не следует унижать себя ссорами и «разборками», кто виноват. Мужчина не бросит свою семью, даже если она бывшая. В первую очередь это касается семей с детьми. Но и бывшую супругу можно поддерживать, оставшись ей другом.

Следует позаботиться и о себе. Так как в браке мужчины чаще всего перекладывают бытовые заботы на женские плечи, то после расставания они должны заботиться о себе сами. Если не выходит, то можно обратиться за помощью к маме. Но и вступить в новые отношения после развода уже никто не запрещает.

Что делать, если чувства сохранились?

Для человека нормально иметь разные чувства. Для кого-то развод — это тяжелое испытание, для кого-то — новый этап в жизни. Но хуже всего приходится тем, у кого остались чувства ко второй половинке.

Мужчина, который не может отпустить бывшую жену, чувствует грусть, злость, изнеможение, разочарование и растерянность — и эти чувства могут быть интенсивными. Он не может думать о будущем, так как связывал его только с одной женщиной.

Чтобы разобраться в чувствах, следует дать себе перерыв. Стоит попробовать пожить для себя. Часто тоска проходит со временем, а чувства угасают. Хороший способ забыться и занять свои мысли другими вещами — это погрузиться в работу.

Кроме этого «на расстоянии» человека видно лучше. И бывшая супруга может уже показаться другим человеком.

Что делать, если есть дети?

Тяжело переносится детьми расторжение, разводиться супруг, малыш и супруга будут еще сложнее. Но хуже всего придется ребенку, так как он переживает за обоих родителей и чувствует неуверенность из-за нового состояния, когда папа и мама больше не будут вместе рядом. Поэтому родители должны помочь маленьким детям и подросткам справиться с ситуацией.

Чаще дети остаются с матерью. Тогда заботы отца должно быть в два раза больше, чтобы сын или дочь не чувствовали себя брошенными. Но и если дети остаются с отцом, он должен уделять им больше внимания, чем раньше.

В первую очередь нужно поговорить с ними и убедить, что развод случился не по их вине. Лучше не придумывать нелепостей, а постараться быть честным, чтобы у детей не было чувства вины.

Нужно постараться сохранить прежний ритм дня, чтобы ежедневные и еженедельные занятия детей не менялись. Важно составить график встреч с папой и мамой, заранее договорившись о сне, комендантском часе и других ежедневных решениях, а также о любых наказаниях.

Нельзя вовлекать детей в конфликт. Не нужно спорить и говорить негативно о другом родителе перед детьми. Не нужно использовать их в качестве шпионов или посланников, заставлять принимать свою сторону.

Чего лучше не делать после развода?

Не всегда просто ответить на вопрос, если ушла женщина, как мужчине пережить развод. Каждый справляется своим способом. Однако есть вещи, которые лучше не делать после развода. Даже если произошла измена жены, не нужно устраивать громкие скандалы. Они не принесут пользы никому. Однако все друзья, соседи и знакомые будут знать о событиях. А если в браке были дети, то они от сплетен и пересудов пострадают больше всего.

Развод — это не разрыв отношений. Однако супруги перестают быть близкими людьми друг другу. Если бывшая жена не хочет каких-либо контактов, то не нужно ей звонить и искать встреч, даже если хочется ее вернуть.

Сохранение и поддержание дружеских отношений — лучшее последствие развода.

Точно не стоит портить себе жизнь и заливать уход жены алкоголем. Также не нужно впадать в депрессию. Если плохо, то лучше обратиться за помощью к друзьям и близким людям. Можно воспользоваться и помощью психолога.

Как начать новую жизнь?

Развод — это удар для обоих супругов. Трудно приходится мужчине, это пережившему, разводятся, браки рушатся — мысли о семейной трагедии могут долго не отпускать. Однако после расставания приходится начинать новую жизнь. В будничной обстановке сделать это сложнее. Если мужчина не может привыкнуть к тому, что все вокруг не так, то лучше сменить обстановку.

Психологи советуют начать новую жизнь с себя. Мужчина может сменить стиль в одежде, прическу. Хорошо помогают новые увлечения. Это дает хороший психологический настрой.

Радикальный способ начать новую жизнь — переехать, поменять работу, сменить город или даже страну.

Есть психологи, которые специализируются на преодолении негативных эмоциональных последствий после развода. Мужчинам они дают следующие рекомендации:

1. Найти опору. Нельзя проходи через развод в одиночку. Обмен своими чувствами с друзьями и семьей может помочь пережить этот период. Можно даже присоединиться к группе на специальных психологических тренингах и пообщаться с другими людьми, оказавшимися в подобной ситуации. Изоляция может повысить уровень стресса, снизить концентрацию и помешать работе, отношениям и здоровью. Поэтому не стоит бояться получать помощь извне, если она нужна.

2. Позаботиться об эмоциональном и физическом состоянии. В сложный жизненный период нужно быть внимательным к себе и своему телу, выделить время, чтобы потренироваться, хорошо поесть и отдохнуть. Пока следует избегать принятия важных решений или изменений в жизненных планах.

3. Заняться хобби. В период после расставания у человека не должно быть много свободного времени, тогда он не будет думать о своей душевной травме. Лучший способ занять время — это увлечься интересным делом.

Главное — не дать пленить себя негативным мыслям. Развод — это не конец жизни. Расставания случаются всегда, поэтому их нужно научиться переживать.

Развод - это всегда сложно и больно. Ведь с этим человеком вы собирались провести остаток своей жизни, строили совместные планы, воспитывали детей. А теперь все надежды рухнули, и важный этап остался позади.

А что впереди - пока неизвестно и непонятно. Плюс стресс и глубокое эмоциональное потрясение, даже если инициатором расставания являетесь вы. И пока еще тяжело поверить, что жизнь после развода продолжается, и к тому же может быть счастливой. Но это правда.

Пережить потерю

Развод по любой причине - это сильнейший стресс. На стрессовой шкале, которую используют профессиональные психологи, он стоит на втором месте. И нередки случаи, когда после развода человек оказывается в глубочайшей депрессии, выбраться из которой может только с помощью психотерапевта.

Подскажут, как пережить развод с мужем, советы психолога, который считает, что к этому событию надо относиться как к любой другой значимой потере в своей жизни - ее надо правильно принять. И, как бы странно это ни звучало, переживаем серьезные потери мы все по одному и тому же алгоритму, который давно уже вычислили психологи.

Прежде чем вернуться к полноценной жизни, каждый проходит через пять основных стадий:

Отрицание. Мозг какое-то время просто отказывается понять, что все уже произошло, и ничего нельзя исправить. Что отношения супружеские полностью закончены и наладить их не получится. Что нужно начинать новую жизнь и отпустить прошлое.
Гнев. Он часто возникает во время развода, особенно если его инициатор - не вы. И рядышком с ним обязательно стоит чувство вины за то, что вы не смогли сохранить отношения. А еще - зависть, которая появляется, когда вы видите счастливые семьи.
Ложная надежда. Это самый опасный этап, когда кажется возможным вернуть все назад. Развод выглядит чудовищной ошибкой, ведь в вашей совместной жизни было столько всего хорошего!
Депрессия. Очень опасное состояние, когда опускаются руки и ничего не хочется - ни старых, ни новых отношений. Именно на этой стадии обычно начинаются проблемы с бессонницей, перееданием, алкоголем и др.
Принятие. И только здесь начинается выздоровления, и появляется реальный шанс начать новую жизнь с чистого листа. Когда вы полностью смирились с тем, что уже произошло, тело и душа постепенно восстанавливаются, и приходит желание что-то менять и пробовать новое.

Но есть проблема - многие застревают на одной из стадий и не двигаются дальше. Но понимание того, что с вами происходит, ускоряет проживание стресса и приближает момент принятия. Если вы осознали, что уже долгое время находитесь на стадиях ложной надежды или депрессии и не можете из них выбраться самостоятельно - обязательно обратитесь к психотерапевту.

Для многих мужчин проблема, как пережить развод со своей женой, усугубляется еще и тем, что они не готовы решать бытовые вопросы, которыми раньше занималась супруга. И тем, что дети чаще остаются с матерью, а значит - участие отца в их жизни становится менее значимым.

Разные ситуации

Ситуации с разводом бывают разные. Поскольку в процессе принимают участие две стороны, то вариантов развития событий несколько. Супруги могут оформить развод по обоюдному согласию - это самый быстрый и безболезненный путь. Если же инициатором расставания становится только одна сторона, а другая с ней не соглашается, тогда дело принимает серьезный оборот, и процесс может затянуться.

По взаимному согласию

Расторжение брака по взаимному согласию при условии, что в семье нет маленьких общих детей, происходит быстро и без особых проблем, по совместному заявлению. Но развести семью, в которой есть несовершеннолетние дети, может только суд, даже если второй супруг не против.

В этом случае лучше сразу обо всем спокойно договориться:

с кем останутся дети;
как часто они будут видеться с бывшим супругом;
какую сумму он готов давать ежемесячно на их содержание;
разрешен ли детям выезд за границу и при каких условиях;
как будет делиться совместное жилье и имущество.

Иначе помимо развода, суд будет заниматься еще разделом имущества и делом о взыскании алиментов. А это лишние нервы, время и деньги тоже. Оставаться с бывшим в нормальных человеческих отношениях - самая правильная тактика.

По своей инициативе

Когда инициатор развода вы- проживается он легче. Особенно если бывший - алкоголик, домашний тиран или причиной разрыва стала измена. Как правило, на принятие такого решения уходит некоторое время, и за этот период вы успеваете смириться с происходящим.

Но если другая сторона была категорически против официального расторжения брака, и дело решалось в суде со взаимными обвинениями и скандалами, то сильного стресса все равно не избежать.

В этом случае после развода лучше взять тайм-аут:

уйти в отпуск, сменить обстановку;
отправить детей к бабушке, чтобы не срывать на них раздражение;
переставить мебель, дабы обновить квартиру;
сменить имидж, чтобы почувствовать себя другим человеком.

Чаще всего 1-2 недель вполне хватает, чтобы пережить потерю и набраться сил для физического и духовного возрождения.

Когда уходит супруг

Как пережить развод с мужем, если еще любишь, а он ушел к другой? Это кажется настоящей трагедией, справиться с которой просто нереально! Но все проходит, и это тоже пройдет - гласит древняя мудрость. Главное - не усугублять проблему, пытаясь вернуть безвозвратно ушедшие отношения.

В этом случае желательно хотя бы на время прекратить все контакты с бывшим супругом. Все осложняется, если есть общий ребенок. Его отношения с отцом ограничивать сразу после развода очень нежелательно, чтобы не нанести дополнительную травму. Но их встречи можно устраивать так, чтобы с бывшим пересекаться минимально.

Под одной крышей

Конечно, идеальный вариант - это когда сразу же после того, как принято решение о полном разрыве, супруги начинают жить отдельно. Они не встречаются каждый день, у них меньше соблазнов снова начать выяснение отношений. Тем более что все уже предельно ясно - супружеской связи нет. Стоит ли остаться друзьями, просто знакомыми или вообще больше не пересекаться - решать вам.

Но, увы, не все так просто. Многие семьи не имеют возможности разъехаться сразу, и очень часто женщина вынуждена вести совместную жизнь с бывшим мужем после развода еще несколько месяцев, а то и лет, пока он или она не решат жилищный вопрос. Поначалу это невероятно сложно морально. Но психологи утверждают, что если правильно выстроить отношения, то вполне реально создать достаточно комфортные условия для обоих.

Вот несколько полезных советов, которые могут помочь в этой непростой ситуации:

Договоритесь о том, что понятия «мы» больше не существует, и теперь вы не семья, а два хорошо знакомых человека, живущие под одной крышей.
Установите правила общежития и график дежурств: отныне такие домашние обязанности, как уборка мест общего пользования, вынос мусора и т.д. придется выполнять по очереди.
Ограничьте личное пространство. Как минимум, в комнату друг к другу не стоит входить неожиданно и без приглашения.
Разделите бюджет и определитесь, какая сумма будет ежемесячно обязательно выделяться на детей.
Соблюдайте правила общежития: не шумите поздно, не приглашайте гостей без согласия второй стороны.
Не забывайте, что каждый из вас теперь имеет право на личную жизнь. Но лучше пусть она происходит не на глазах у бывшего супруга.

Все очень усложняется, если в семье есть дети. Когда разведенные мать и отец все еще живут под одной крышей, им непросто осознать, что брак действительно развалился, и семьи как таковой больше не существует.

Сохранив теплые человеческие отношения с бывшим супругом, вы дадите детям чувство безопасности и понимания того, что у них по-прежнему есть оба любящих родителя.

Как жить дальше

На развод все реагируют по-разному. Одни справляются с потрясением достаточно быстро. Другие могут переживать несколько месяцев, а то и лет. Но рано или поздно приходит понимание, что этот этап жизни уже завершен и пора начать новый.

Восстановиться быстрее помогут такие советы психологов:

Не закрывайтесь. Звучит банально, но не вы первый и не вы последний, кто переживает развод. В этом нет ничего стыдного, это не говорит о вашей неполноценности или неумении строить отношения. Поэтому перестаньте прятаться, выходите в свет и начинайте общаться. Не стоит, конечно, рассказывать первому встречному о своих проблемах. Но и отвечая на вопрос о семейном положении, не комплексуйте. Вы в разводе. Все. Точка. Но жизнь продолжается.
Общайтесь с друзьями. В таких сложных жизненных ситуациях и проявляются настоящие товарищи. И ненастоящие тоже. Будьте к этому готовы - не все ваши общие друзья примут вашу позицию. Даже если другая сторона не права. Просто она им ближе. В этом тоже нет ничего страшного. Простите и отпустите тех, кто уже не с вами. И поблагодарите тех, кто остался. А заодно задумайтесь - может, стоит расширить круг знакомств и приобрести новых друзей?
Смените имидж. Расставание с бывшим супругом никогда не проходит безболезненно. А негативное внутреннее состояние сразу же отражается на внешности. К счастью, работает и обратная зависимость. Стоит изменить свой имидж в лучшую сторону, как начинают сиять глаза, расправляются плечи, и откуда ни возьмись появляется уверенность в себе и сексуальность. Не верите? Тогда отправляйтесь в хороший салон и проверьте!
Найдите хобби. Многие пытаются найти отдушину после развода в работе и заботе о детях. Но, погрузившись еще глубже в рутину, вряд ли вы извлечете из нее положительные эмоции, которые сейчас совершенно необходимы. Другое дело - новое увлечение. Особенно если это то, что вы всегда хотели попробовать, но никогда не решались из-за нехватки времени, денег или по другой причине. Теперь самое время!
Осторожней с алкоголем. То, что алкоголь (а тем более наркотики) помогают снять напряжение и преодолеть стресс - не более, чем миф. Да, он притупляет боль и создает иллюзию эмоционального подъема, но сами проблемы никуда не деваются. И решать их все равно придется - завтра или через неделю. Только утром к ним прибавится головная боль, симптомы общей интоксикации и чувство вины. Стоит ли еще больше осложнять ситуацию?
Проживите эмоции. Медики утверждают, что подавленные эмоции становятся причиной развития таких серьезных заболеваний, как гипертония, рак, инсульт, инфаркт, не говоря уже о психосоматике. Поэтому хочется кричать - кричите, хочется плакать - плачьте, хочется высказать бывшему все, что о нем думаете - вперед. Но в одиночку. Или рядом с надежным другом (подругой). А потом выдохните, примите душ и начните жизнь заново.
Контролируйте аппетит. Большой процент страдающих избыточным весом женщин набрали его именно после развода. Сладости и вкусная еда действительно помогают преодолеть стресс, так как провоцируют выброс гормонов удовольствия эндорфинов. Но одно дело пару раз в неделю побаловать себя вкусненьким, а другое - ежевечернее заедание стресса (страдая на диване). Кстати, гормоны удовольствия вырабатываются во время пробежки. Так, может, стоить получать их из другого источника?
Новые отношения. Это совершенно не тот случай, когда «клин клином вышибают». Даже если бывший супруг ушел к другой, не стоит ему назло заводить новые отношения. Пока вы полностью не оправились от старых, вы будете проецировать свои претензии на всех новых партнеров и получите в конечном итоге лишь очередную порцию разочарований. Новые отношения начинать надо с чистого листа. И не раньше, чем вы избавитесь от накопившихся претензий и сложившихся стереотипов.

Избавиться от негативных эмоций отлично помогают медитация и дыхательные техники, научиться которым можно на занятиях по йоге. Если не получается справиться с ними самостоятельно, стоит обратиться за помощью к психологу или в группу поддержки, где встречаются люди с такими же проблемами как у вас. В крайнем случае, поделитесь своими переживаниями на форуме и узнайте, как другие преодолевают такие же проблемы.

Безусловно, развод - это сложно. Но справиться с ним можно. И чем быстрее вы начнете сознательные действия по восстановлению собственного душевного равновесия и коррекции образа жизни, тем лучше. За расставанием всегда следуют новые встречи. Жизнь продолжается, и насколько вы будете готовы перелистнуть старую страницу - зависит только от вас.